Entusiamo al minimo

Una ragazza scrive:”Dopo un periodo molto stressante sul lavoro mi sono ritrovata senza alcuna voglia di fare niente , nè sul lavoro , nè fuori. In realtà mi sono iscritta a corsi in palestra , e altre attività piacevoli e la mia vita è molto meglio di quella di tante altre persone, ma niente sembra muovermi dal mio stato di apatia. E’ come se non avessi più una meta e alzarmi al mattino per vivere una nuova giornata è sempre un’angoscia. Cosa mi potete consigliare? tenete presente che sono in questo stato da parecchi mesi”

La mia risposta:

Ciao,
dal tuo messaggio immaginino che in questo momento tu possa aver bisogno di due cose:
- energia fisica
- energia mentale

Per quanto riguarda la prima se già fai sport con regolarità al massimo puoi fare attenzione alla dieta (sempre che tu non lo faccia già). Considera anche che
il cambio di stagione (e tutto gli aspetti collegati) influinscono diversamente sulle persone.

Quando parlo invece di energia mentale intento le emozioni che ci guidano in ogni azione che compiamo, incluso alzarci dal letto la mattina.
E come possiamo condizionare queste emozioni?
In molti modi, uno su tutto creando una vision motivante del nostro futuro, degli obiettivi e dei sogni che vogliamo realizzare. Lo scopo è il carburante che guida le nostre azioni, se lo scopo è debole (o assente) è facile cadere nell’apatia.

Iniza pure col porti dei micro obiettivi giornalieri.
Infine ti segnalo un libro che potrebbe esserti utile in questa situazione:
“Il principio LO2A” di René Egli

Dale Carnegie Course a Milano

Il 12, 13 e 14 giugno 2006 si svolgerà a Milano la nuova edizione del
Dale Carnegie Course, il corso di formazione più frequentato al mondo.

Durante il seminario verrà insegnato come rafforzare le relazioni interpersonali, gestire lo stress in situazioni di lavoro che cambiano velocemente; diventare un comunicatore convincente, per essere efficace ed innovativo nel problem solving e per sviluppare le capacità di leadership.

Martedì 30 maggio 2006 avrete la possibilità di toccare con mano alcuni principi che vengono trattati durante questo corso.

Sintonizzandovi alle 23.30 su Odeon TV o via satellite sul canale 827 di SKY potrete vedere e ascoltare Sergio Borra, Master Trainer e Amministratore Delegato della Dale Carnegie Training, che sarà ospite della trasmissione “Leader di te stesso“.

Svegliarsi la mattina

Nel seminario sulle tecniche di apprendimento dedico una parte al sonno e alle tecniche di rilassamento (che sono alla base della concentrazione, a sua volta fondamentale per l’apprendimento).
Immancabilmente si scatena un piccolo dibattito su quante ore sia necessario dormire, quale sia la posizione migliore da tenere quando si dorme ecc. ecc.
La credenza dominante è quella che vede nelle otto ore di sonno il tempo corretto da dedicare al riposo, con qualche eccezione dei professionisti del materasso che affermano di non poter resistere dormendo meno di 12 ore al giorno e di quelli, più rari, che si accontentano della metà delle ore.
In molti esprimono il desiderio di imparare a svegliarsi presto la mattina e, soprattutto, di farlo con più facilità.
Uno degli errori più comuni che impedisce alle persone di farlo è pensare che quando ci si vuole alzare prima del solito sia anche necessario andare a dormire in anticipo; e questo è molto difficile da realizzare nella maggior parte dei casi (se siete abituati a dormire 8h e decidete di svegliarvi alle 6 del mattino dovreste andare a dormire alle 22.00…)

Su questo argomento esistono principalmente due scuole di pensiero:
- la prima sostiene che sia meglio dedicare al sonno un numero di ore al giorno sempre uguale, magari cercando di rispettare i cicli naturali del sonno in modo da puntare la sveglia in orari in cui il sonno è più leggero per facilitare il risveglio
- la seconda, più naturale, suggerisce invece di ascoltare i bisogni del corpo addormentandosi quando si ha sonno e svegliandosi naturalmente, quando il nostro corpo non ha più bisogno di riposarsi.
E’ facile intuire che le due posizioni sono inconciliabili.
Nel primo caso, inoltre, ci troveremmo obbligati a coricarci anche quando non abbiamo sonno, nel secondo rischieremmo invece di dormire ad oltranza, anche più del necessario.

Una soluzione che ritengo ottimale sta, come spesso accade, nel mezzo.
Ecco quali sono, secondo me, tre strategie efficaci.

Ascolta il tuo corpo
Ho incontrato persone che lamentavano di non riuscire a prendere sonno se non parecchi minuti dopo essersi coricati; il mio suggerimento in questi casi è sempre lo stesso: “andate a dormire più tardi!” Sembra banale, ma non lo è. Quando siamo realmente stanchi ci addormentiamo pochi istanti dopo aver spento la luce.
Il nostro corpo ci segnala in maniera chiara quando è tempo di dormire, fino a quel momento possiamo continuare con le nostre attività, anche fino a tarda notte.

Abitua il tuo corpo
Seguendo in parte le indicazioni della prima delle due scuole di pensiero sopra esposte sarà utile decidere un orario preciso per la sveglia e mantenerlo invariato: tutti i giorni in piedi alla stessa ora! (eh sì, anche la domenica).
In questo modo, con regolarità, nel tempo, acquisirete una nuova abitudine e, per dirla con una frase fatta, le nostre abitudini sono il nostro peggior padrone o i nostri migliori servi. Inizierete a svegliarvi naturalmente sempre al solito orario, anche senza aver più bisogno di sveglia, radiosveglia, parenti e amici volenterosi.

Motivazione prima di tutto
Per quale motivo ci alziamo tutte le mattine? scartando le prime risposte di rito (”perchè se arrivo tardi al lavoro mi licenziano” “perchè ho una lezione alle 9.00″) cosa ci spinge a farlo? quali sono le emozioni che cerco in una nuova giornata? rispondere a queste domande, (vedi anche “Appunti da un amico” di A. Robbins) e crearsi un breve film mentale, prima di addormentarsi, della giornata successiva, può servire per installare una sorta di programmazione nella nostra mente che renderà molto più semplice applicare quanto descritto sopra

C’era una volta un figliol prodigo

Terzo appuntamento con l’inaspettato corso per fidanzati.
Ancora una volta un’esperienza unica e straordinaria: partendo da una delle parabole più note (trite e ritrite) siamo giunti, attraverso una drammatizzazione che ha coinvolto tutti i presenti, alla spiegazione chiara e reale del significato e del fondamento della religione cristiana.
Concetti decisamente vasti ed importanti assimilati e compresi in meno di quattro ore, grazie all’efficacia e alle straordinarie abilità comunicative del già citato Don Luciano.
Da questo incontro usciamo con un rinnovato interesse per quella che rimane uno dei fondamenti importanti della nostra cultura, svecchiata dalle interpretazioni moralistiche e semplificate del catechismo di quando eravamo ragazzini.

Formazione aziendale

Dear All,

In order to assure the highest levels of quality work and productivity from employees, it will be our policy to keep all employees well trained through our program of SPECIAL HIGH INTENSITY TRAINING (S.H.I.T.). We are trying to give our employees more S.H.I.T. than anyone else. If you feel that you do not receive your share of S.H.I.T., please see your supervisor.
You will be immediately placed at the top of the S.H.I.T. list, and our supervisors are especially skilled at seeing that you get all the S.H.I.T. you can handle. Employees who don’t take their S.H.I.T. seriously will be placed in DEPARTMENTAL EMPLOYEE EVALUATION PROGRAM (D.E.E.P.S.H.I.T.).
Those who fail to take D.E.E.P.S.H.I.T seriously will have to go to EMPLOYEE ATTITUDE TRAINING !(E.A.T.S.H.I.T.).

Since our supervisors took S.H.I.T. before they were promoted, they don’t have to take S.H.I.T anymore, and are all full of S.H.I.T. already. If you too are full of S.H.I.T, you may be interested in a job teaching others. We can add your name to our BASIC UNDERSTANDING LIST of LEADERS (B.U.L.L.S.H.I.T.).

Thank you,

BOSS IN GENERAL, SPECIAL HIGH INTENSITY TRAINING (B.I.G.S.H.I.T.)

Gray e pnl al corso fidanzati

In questi giorni, con larghissimo anticipo sulla data del grande evento, ho inziato il famigerato corso per fidanzati, quel percorcorso obbligatorio (non ovunque) imposto a chi decide di sposarsi in chiesa (cattolica).

Credo di avere una certa esperienza in fatto di corsi, e l’aspettativa era decisamente alta.
Tanto per cominciare abbiamo perso la prima lezione e ci è toccato il recupero con il supplente ;-). E’ iniziato così: “rispondete a queste due domande:
1. perchè sono qui?
2. cosa mi aspetto da questo corso?”
non male come inizio!!
La prima lezione è poi proseguita parlando di valori, convinzioni (parole testuali) e regole… considerata la competenza dimostrata avevo tutta l’impressione di essere ad un practitioner di pnl.

Anche il secondo incontro non è stato da meno, sono stati citati i libri di John Gray e si è proseguito con un serie di esercizi decisamente impegnativi che mi hanno riportato alla giornata Uomini&Donne del Power Seminar.

In un momento di sharing al termine dell’incontro ho scoperto che almeno la metà delle coppie presenti hanno scelto di partecipare in questa parrocchia e con questo sacerdote proprio per la riconosciuta qualità degli incontri. Personalmente ho fatto la stessa scelta: come per un corso tradizionale la differenza la fa il trainer, ho avuto modo di conoscerlo in precedenza, mi sono informato da chi ha già frequentato i suoi corsi e adesso accetto volentieri di spostarmi fino da lui per questo percorso.

Attendiamo trepidanti il terzo incontro e, da bravi, facciamo i compiti a casa.




Bush canta la Pace

Ancora un video, molto bello, in cui il presidente George W. Bush canta Imagine di John Lennon.

Una mappa della speed seduction

Mappe mentali, applicazioni della Pnl…. unite le due cose ed ecco la mappa della pnl applicata alla comunicazione persuasiva…. con l’altro sesso!

Speed Seduction of the opposite sex with NLP

a spasso con la bestiola

Sparabiscotti

Da alcuni mesi sono attento a una serie di accessori, più o meno utili, dedicati ai pelosi.

La pistola-spara-biscotti ancora mi mancava…

Di seguito i weblog con link a Caro, hai sparato il biscotto al cane?

(ma devo mirare al cane?!…)

Coaching Strategy

Ieri ho tenuto un seminario organizzato dall’amico AZ.
Dovevano esserci una quindicina dei suoi collaboratori: alla fine c’erano 24 persone e, tra di loro, 5 professori delle scuole superiori.

Abbiamo parlato di coaching, evidenziato le caratteristiche del coach ideale. Ci siamo esercitati nel creare rapporto, utilizzare le domande, interrompere il modulo e tutto ciò che serve per rendere efficace una sessione di coaching.

Ho apprezzato particolarmente le domande e gli interventi dei professori, desiderosi di acquisire nuove competenze per gestire e motivare al meglio i propri studenti.
Ottima la parteccipazione anche dei ragazzi e la qualità degli interventi.

Anche Andrea ha preso la parola in alcuni momenti approfondendo con chiarezza e competenza alòcuni concetti di PNL e Analisi Transazionale.

Va riconosciuto ad Andrea il merito di aver costruito una struttura forte, fatta di persone impegnate e contraddistinta dalla qualità dei servizi offerti.

In poche parole: è stato veramente un piacere!

Auto a idrogeno da BMW

La presentazione dei primi modelli è prevista entro due anni mentre saranno sul mercato dal 2010.

Il primo veicolo sarà un modello della Serie 7 (!!!) equipaggiato con un motore in grado di bruciare idrogeno ed emettere come gas di scarico solo vapore acqueo. L’automobile sarà in grado di passare selettivamente dalla consueta alimentazione a benzina alla fonte alternativa.

Leggi tutto l’articolo

Fonte: corriere.it

jasmuheen.com

Un breve filmato introduttivo per presentare il sito e il lavoro di Jasmuheen

Video

LiberaMente Imparo prima edizione

Finalmente ci siamo! Sabato 19 (e il sabato successivo) si terrà a Milano la prima edizione del corso “LiberaMente Imparo”

Il corso LiberaMente imparo nasce affinché i ragazzi, fin da piccoli, possano conoscere e utilizzare strumenti nuovi, in grado di trasformare lo studio da un dovere ad un piacere. Si propone come un metodo di grande semplicità ed efficacia che, permette un migliore utilizzo delle proprie potenzialità, il raggiungimento di maggiori risultati e l’immediato cambiamento della percezione che i ragazzi hanno dello studio.

Maggiori informazioni le potete trovare qui.

Influenza Aviaria

Un ospedale come la Toyota

«Come è possibile - ha pensato Gary Kaplan, l’amministratore delegato di un ospedale di Seattle - che l’industria delle automobili crei un prodotto senza difetti, senza mai qualcosa di più né qualcosa di meno, e che sia sempre così, per migliaia di volte al giorno, tutti i giorni dell’anno? È proprio il contrario di quello che succede negli ospedali»

Quelli che fanno le automobili in Giappone sono abituati a pensare: «Perché faccio questo lavoro? Come è meglio che lo organizzi? Cosa potrei fare per ottenere quest’anno risultati migliori dell’anno scorso?»

leggi tutto l’articolo su corriere.it

Il visone prima di essere pelliccia

Guanti, borse, stivali e maglie: la moda li vuole con inserti di pellicce.
Li vediamo tutti i giorni esposti in vetrina.

Ma da dove arrivano le pellicce?

Il video è il risultato di un’indagine svolta dalla Swiss Animal Protection (SAP) e East International.

Dall’Atlantico

In mezzo all’Atlantico, alla deriva sulla sua piccola imbarcazione, Alex continua a regalarci descrizioni affascinanti della sua faticosa avventura:

“Due mondi tanto distinti, aria e acqua, per un momento hanno aperto le proprie frontiere ed hanno lasciato che fosse la natura a dettare le regole, quelle della sopravvivenza…”

Marketing Usabile: Il vocabolario dell’innovazione

Marketing Usabile: Il vocabolario dell’innovazione

Wikipedia napulitana

Oltre alla versione italiana ecco quella partenopea della famosa enciclopedia online:

Chest’ è ‘a Wikipedia d’ ‘a lengua napulitana addó ognuno pò mettere parole nuove e addó nce stanno già nfino a mo 4.371 artìcule ‘e qualonca argumento e cu nu punt’ ‘e vista neutrale.